Neden Rockefellers 100 yaşına kadar yaşıyor

Rockefeller ailesi sadece petrol, bankalar ve milyarlarca dolarlık varlıklar değil. Ayrıca, nesilden nesile aktarılan şaşırtıcı uzun ömürlülük örneği. Ailesinin kurucusu John D. Rockefeller 97 yaşında, torunu David Rockefeller 101 yaşında, ailenin diğer üyeleri de seksen ve doksan yaşın üzerinde. Basit "şanslı genler" teorisi burada işe yaramıyor. Rockefellers'in uzun yaşamasının ardında yıllar süren disiplinli bir yaşam tarzı, dikkatli bir diyet, en iyi sağlık hizmetlerine erişim ve özel bir dünya görüşü yatıyor. Faktörleri sırayla inceleyelim.

John Rockefeller'ın "saat gibi" düzeni

Rockefeller ailesinin en önemli uzun ömürlülük sırrı, ailesinin kurucusu John D. Rockefeller'ın XIX. yüzyılın sonlarında belirledi. 1937 yılında ölümünden hemen sonra The New York Times gazetesi, milyarderin yaşam tarzını ayrıntılı bir şekilde analiz etti. Doktorlar, 97 yaşına ulaşmasının ana nedenini "dikkatli, saat gibi alışkanlıklar" olarak belirledi. Her gün John Rockefeller'ın programı dakikalarla planlanıyordu: sabah 7'de kalkış, gece 9'da yatış. Yemekler aynı saatlerde ve doğru miktarda alınıyordu. İzlenimli dinlenme ve eğlence de programda yer alıyordu.

Spontane kararlar yok, sadece öngörülebilir, istikrarlı bir ritim, bu da enerjiyi tasarruf etmeyi ve stresi önlemeyi sağlıyordu. Bu titizlik her şeye applied — yürüyüş sayısından, araçta geçen dakikalara kadar. Rockefeller'ın evinde bile, yaşlı ev sahibinin merdiven çıkma çabalarını azaltmak için asansörler kuruldu.

Sebzeli diyet: %75 sebzeler ve her ürünün kontrolü

John Rockefeller, dünyada beslenmeye kişiselleştirilmiş yaklaşımı getirenlerden biriydi. Rasyonunun yaklaşık üçte ikisi sebzelerden oluşuyordu. Bu, herhangi bir sebze değil — New Jersey, Florida ve Tarrytown'daki çiftliklerde yetiştirilen yeşilliklerdi. Milyarder ev değiştirirken, taze salata ve diğer yeşilliklerin bulunduğu sepetler ile birlikte yolculuk yapardı. Broşetler ve çorbalar, Rockefeller'ın kendi çiftliklerinde yetiştirilen koyun etinden yapılırdı. Süt de "sahiden" — sağlıklı tutulması için veterinerler tarafından izlenen sütliklerden geliyordu.

Yaşamının sonunda John, çok sayıda özel kozmetik süt ürünü içiyordu. Bu sırada doktorlar, ona kalori ve vitamin dengesini dikkatlice hesaplıyorlardı. Bu diyet, normal ağırlığı korumayı ve yaşlılıkta avitaminozu önlemeyi sağlıyordu.

Fiziksel aktiviteye dikkatli yaklaşımlar

Rockefeller'ın büyük babası golf severdi, ancak yaşlandıkça doktorlar tarafından oyunu sınırladılar, daha hafif bir yük ile değiştirdiler. Yaşlı yaşta yerine golf'ü, yarım açık, yarım kapalı, ısıtma özelliği olan özel bir araçla yarım saatlik gezilerle değiştirdi. Odea kapanmış, havadan korunan kağıt yeleği giyen ve güneşe karşı korunan, her gün yarım saatlik geziler yapardı. Bu da yorucu hale geldiğinde, yardımcıları tarafından omuzlarda taşınır veya tekerlekli sandalye kullanılarak, fazla kalori harcanmaması için dikkat edilirdi. Her günü, enerjiyi korumaya adanmış bir yaşamın bir parçasıydı.

Milyar dolarlık tıp

Rockefellers, her zaman en iyi doktorlara ve en ileri tekniklere erişim sahibiydi. Çiftliklerinde küçük bir klinik vardı — temel metabolizma ölçüm cihazları, fluoroskoplar, seyyar oksijen balonları, yolculuklarda bile yanlarında bulunduruluyordu. Sağlık durumunu izlemek için birkaç doktor vardı, düzenli olarak birbirleriyle konuşarak, göstergeleri kontrol edip beslenmeyi veya ilaçları ayarlıyorlardı. Kurucusunun torunu David Rockefeller, altı kalp nakli geçirdi. İlk operasyonu 61 yaşında, ciddi bir kaza sonrası yapıldı, sonuncusu yaklaşık 99 yaşında. Kalp nakli dışında, böbrek de nakledildi.

Uzun ömürlülük psikolojisi: Stres olmaması

Tüm Rockefellers, zamanında işlerden ayrılmayı biliyorlardı. John, doktorların sağlığı hakkında uyarıları üzerine 58 yaşında Standard Oil yönetiminden ayrıldı — gelir peşinden koşmayı, bahçecilik ve golf ile değiştirerek, parayı keyiflere çevirdi. David Rockefeller, 66 yaşında Chase Manhattan Bank başkanlığından ayrıldı ve kalan yaşamını hayırseverlik, seyahat ve hobi'ye adadı. Örneğin, 40 bin kadar böcek koleksiyonu topladı - dünyanın en büyük böcek koleksiyonlarından biri.

David, uzun ömürlülüğünün sırrını "yaşama sevgisi, basit şeyler, çocuklarla oyun, yakın arkadaşlarla zaman" olarak tanımladı. Yaşıyla ilgili endişelenmedi, aktif olarak seyahat etti ve dünyaya karşı merakını korudu. John Rockefeller, uzun ömürlülük sırrı hakkında sorulara gülümseyerek yanıt verdi: "Yalnızca erken yatıp çok gülmek". Ekledi ki, dinlenmek, boşa geçen zaman değil, uyanık olduğunuz saatlerde daha fazla yapmanıza yardımcı olur.

Genetik, para veya zeka?

Bütün düzenler ve operasyonlara rağmen, mirasçılığı göz ardı edilemez. John Rockefeller'ın babası 86 yaşında öldü, bu da XIX. yüzyılın ikinci yarısında oldukça fazlaydı. Ancak uzmanlar, yaklaşık bir yüzyıllık yaşamın yalnızca genlerle açıklanamayacağını vurguluyor. Rockefellers ailesinde, katı disiplin, en iyi sağlık hizmetlerine erişim, finansal olarak iklimi değiştirmek, organik ürünler yemek ve organ nakillerini çok yapma gibi bir kompleks işe yarıyor. Ancak, aile üyeleri, pozitif yaşam görüşü ve zamanında "sabote etmek" yeteneğine daha fazla önem veriyorlar. David Rockefeller, 100 yaşında yaşamayı sürdüren, her zaman aynı cevabı verdi: "Yalnızca sevdiklerinizi seviyorsunuz ve dinlenmeyi unutmayın".

Permanent link to this publication: