Hava hemmimizdeki ruh halimizi değil, cilt durumumuzu da belirler. İdeal koşullar arıyoruz: çok sıcak olmasın, çok soğuk olmasın, yağmur tozu yıkasın, ama koruyucu tabakayı yıkamasın. Ama ideal yok. Her hava, bir uzlaşmadır. Ne faydalı, ne zararlı? İç içe ayıklıyoruz.

Güneş: en büyük düşman ve en iyi dost

Güneş, yaşamdır. Onun olmadan D vitamini olmaz, iyi ruh hali olmaz, ten rengi olmaz. Ama cilt için güneş, ikiyüzlü Janus'tur. Bir yandan, ortalama UVB (B ultraviyole) ışınları, kemikleri ve bağışıklığı güçlendiren D vitamininin sentezini teşvik eder. Diğer yandan, UVA ve UVB'nin aşırısı kolajen ve elastini parçalar, fotostarışma, lekelenme ve en kötü durumda cilt kanserine neden olur. Cilt için en iyi olan, ortalama dozlarda güneşdir. 15-20 dakika (11 öncesinde veya 16 saatten sonra) gün içinde fayda sağlar. Tümü daha fazlaysa, risk artar. Bu yüzden güneş düşman değil, mesafeli bir ortağıdır. SPF kremleri kullanın, şapka takın ve bir günde çikolata rengine kadar bronzlaşmaya çalışmayın. Cilt size teşekkür edecek.

Sıcak: buharlaşma ve enflamasyon

Sıcak, dayanıklılık testidir. Yüksek sıcaklıkta cilt, su içmekten daha hızlı su kaybeder. Porlar genişler, daha fazla sebum salınır, bu da tıkalı porlara ve akneye yol açar. Rozacea hastaları için sıcak, kızarıklığı tetikler. Ancak bir artı var: sıcakta kan dolaşımı artar, cilt daha fazla beslenir. Ana sorun, kurumaştırma. Günde 2-3 litre su içmezseniz, cilt kurur, ince hale gelir ve kaşıntıya yatkındır. Sıcakta en iyi çözüm, hafif nemlendirici jeller, sprey halindeki termal su ve tonik kremsizdir. Ve gölgeyi unutmayın.

Soğuk: daralma ve koruma

Soğuk, damarları daraltır, ter bezlerinin terlemesini azaltır ve ciltte metabolizmayı yavaşlatır. Kısa vadede bu, tonusun iyileşmesini bile sağlayabilir — cilt elastik hale gelir. Ancak uzun süreli soğuk hava, koruma olmadan ciltte kuruma, çatlama ve kaşıntıya yol açar. Özellikle eller ve yüz en çok etkilenir. Rüzgar soğuk etkisini artırır, keratin tabakasından suyu "sökerek". Artı: soğuk kollajen üretimini teşvik eder (cryoterapi gibi). Eksi: yağlı kremler olmadan tahriş olma riskiniz vardır. Soğuk için en iyi çözüm, yağlı (şey, kokos, zeytinyağı) içeren yoğun besleyici kremler ve eldivenlerdir. Ve çıkıştan önce sıcak suyla yıkamayın — bu, kontrastı artırır.

Yağmur: nemlendirme veya tahriş

Yağmur, temizleyicidir. Hava taze hale gelir, toz yer. Cilt için yağmur, doğal nemlendiricidir. Hava nemliliği artar, cilt su kaybetmez. Ancak bir tuzak var: asidik yağmur (ekolojik kalite kötü şehirlerde) kızarıklığa neden olabilir, özellikle hassas ciltlerde. Ayrıca, gökten gelen su sterildir değil, bakteri ve alerjen toplar. Yağmur altında ıslanırsanız, hemen yumuşak bir temizleyici ile yıkayın. Ancak genel olarak, yağmurlu hava cilt için iyidir: daha az kurur, daha az kaşınır. İdeal denge, %60-70 civarında nemlilik. Yağmur, bu dengeyi korur.

Rüzgar: görünmez düşman

Rüzgar, cilt için en az değer verilen düşmandır. Mekanik olarak koruyucu hidrolipid tabakasını söker, buharlaşmayı artırır. Cilt çizgili, kırmızı, hassas hale gelir. Özellikle soğuk veya sıcakla birlikte rüzgar tehlikelidir. Rüzgar, havayı saldırgan bir ortama dönüştürür. Tek kurtarıcı, koruyucu bariyerdir: silikonlu, parafinli, besleyici yağlı kremler. Rüzgarlı havalarda pilling ve asitlerden kaçının — bu, korumayı zayıflatır.

Cilt için ne daha iyidir: karşıtlar veya istikrar

Vücut, istikrara sahiptir. Aşırı değişiklikler (sıcaktan klima, soğuktan ısıya geçiş) damarlar için stres yaratır, bu da uyum sağlayamayanlar. Bu, kızarıklık, kaşıntı ve kurumaya neden olur. Bu yüzden en iyi düzen, kademeli geçiş. Donda kalıyorsanız, sıcak bir odada olduğunuzda cildi uyumlandırmak için zaman verin: yüzünüzü ovma, termal su kullanma. İstikrarlı hava (örneğin, yumuşak bahar) cilt için en rahatdır. Ancak iklimi seçemeziz, uyum sağlayabiliriz.

Mevsimsel bakım: kozmetik değiştiriyoruz

Cilt, mevsime bağlı olarak farklı bakım gerektirir. Yazda — hafif tekstürler, SPF, antioksidanlar. Kışta — yağlı kremler, yağlar, yenilenme. Baharda ve sonbaharda — nemlendirme ve besleme içeren geçiş bakımları. Mevsimsellik göz ardı etmek, sorunlara yol açar: yazda cilt, ağır kremlerle kurur, kışta hafif jel ile soğuktan korunmaz. Hava dikkat etmek, kendinize dikkat etmek demektir.

Hava ve cilt hakkında mitler

Mit: yağmur suyu yıkanmak için faydalıdır. Gerçeklik: şehirsel koşullarda asitler ve toz içerebilir. Mit: don cildi gençleştirir. Gerçeklik: kısa vadeli etki, uzun vadeli yaşlanma. Mit: sıcakta cilt nemlendirilmemesi gerekir. Gerçeklik: soğukta olduğundan daha fazlası gerekir. Mit: bulutlu hava güneşten korur. Gerçeklik: UVA bulutlar arasından geçer, bu yüzden bulutlu günlerde de SPF gerekir.

Yağmur veya güneş, sıcak veya soğuk için cilt için neyin daha iyi olduğunu belirlemek kesin bir cevap yoktur. Her hava, kendi yaklaşımını gerektirir. Anahtar, aşırıya kaçmamaktır. Ortağın ve uyumun — her hava için sağlıklı cilt için anahtardır. Vücudunuzu dinleyin, cildinizin reaksiyonunu gözleyin ve bakımı ayarlayın.

Permanent link to this publication: