Почему Рокфеллеры живут до 100 лет Режим, овощи, пересадки сердца и любовь к жизни — главные секреты семьи-легенды Клан Рокфеллеров — это не только нефть, банки и многомиллиардные состояния. Это еще и пример удивительного долголетия, которое передается из поколения в поколение. Основатель династии Джон Д. Рокфеллер прожил 97 лет, его внук Дэвид Рокфеллер — 101 год, а младшие члены семьи тоже перешагивают восьмидесяти- и девяностолетний рубежи. Секрет простого «повезло с генами» здесь не работает. За долгие годы жизни Рокфеллеров стоят строжайший режим, продуманная диета, доступ к лучшей медицине и особое мировоззрение. Разбираем факторы по порядку. Режим «как часы» — завет Джона Рокфеллера Главный рецепт долгой жизни основатель династии вывел еще в конце XIX века. Газета The New York Times в 1937 году, сразу после его смерти, опубликовала подробный анализ образа жизни миллиардера. Врачи назвали главной причиной его 97 лет «пунктуальные, часовые привычки». Каждый день Джона Рокфеллера был расписан по минутам: подъем ровно в 7 утра, отход ко сну в 9 вечера. Приемы пищи происходили в одни и те же часы с точно отмеренными порциями. Даже время отдыха и рекреации было зафиксировано в расписании. Никаких спонтанных решений — только предсказуемый, стабильный ритм, который позволял экономить энергию и избегать стресса. Эта педантичность касалась всего — от количества шагов до минут, проведенных за рулем автомобиля. В доме Рокфеллеров даже установили лифты, чтобы пожилой хозяин не тратил силы на подъем по лестнице. Диета с огорода: 75% овощей и контроль каждого продукта Джон Рокфеллер одним из первых в мире ввел персонализированный подход к питанию. Его рацион примерно на три четверти состоял из овощей. Причем это были не любые овощи — зелень выращивали в собственных теплицах в поместьях Нью-Джерси, Флориды и усадьбе Тарритаун. Когда миллиардер переезжал из одного дома в другой, вместе с ним в поездку отправляли корзины свежего салата и другой зелени. Бульоны и с ... Читать далее