İçsel huzur, sorunların olmaması değil, fırtınaların etrafında bile devam eden ruhun huzuru demektir. Bu durum, "istemek" ve "gerek" arasında bölünmemek, başkalarının başarılarına özenmemek ve kendini yemeğe harcamamak demektir. Huzur, değerleri, duyguları ve bedeniyle uyum içinde bulunmayı bilmektir. Ancak huzurlu bir insanı nasıl tanıyabiliriz? Ve onu elde edebilir miyiz?

Huzurlu bir insanın belirtileri

Maskesizdir. Evde, işte, arkadaşlarla yaklaşık aynıdır. Daha iyi veya daha kötü görünmeye çalışmaz. Zayıf olmaktan korkmaz: yorgun olduğunu, korktuğunu, cevap bulamadığını kabul edebilir. Doğruyu sürekli kanıtlamak zorunda hissetmez. Anlamsız tartışmalara girmez. Dinlemeyi bilmektedir. Ve önemlisi, yalnızlığı korkmaz — kendisiyle iyi anlaşır. Bu tür insanlar küçük şeyler yüzünden kolayca sinirlenmez. Metrounda itildiğinde, dövüşmeyeceği, sadece sakin bir şekilde ayrılacağı bir şekilde davranır.

Huzur ve duygular

Huzurlu bir insan duygularını bastırmez. Onları yaşar. Üzgünse ağlar. Kızgınsa kızgınlığını söyler (kryk etmez, ancak bildirir). 24/7 "pozitif" olmaya çalışmaz. Ancak negatiflikte de takılıp kalmaz: duygu geldi, rolünü yerine getirdi ve gitti. "Ne kadar kötü bir başarısızlık" veya "neden aramadı" gibi ısrarcı düşünceler yoktur. İçsel huzur, darbe alındıktan sonra dengeye hızlı bir şekilde geri dönme yeteneğidir.

Bedende yansıması

Huzur, duruş, yürüyüş ve mimikte yansır. Omuzlar düz, ancak gergin değil. Bakış sakin, koşuşturmaca değil. Yüz, donuk bir maskesi değil — hareketli, duyguları ifade eder, ancak gülümsemeler yapmaz. Jestler doğaldir. Bu tür insanlar dünyadan korunmak için sırtlarını bükmezler ve saldırganca öne eğilmezler. Onları "baskı altında", "yorgun", "kötümser" olarak tanımlamak mümkün değildir. Acil durumda değilken acele ederler. Sıkça gülümserler (düzgün değil, samimi, gözlerle).

İnsanlarla ilişkilerde huzur

Huzurlu bir insan aşırılıklara düşmez: başkalarına kendini bırakmaz veya duvar örmez. "Hayır" demeyi suçlu hissetmez. Saygısızlığı tolere etmez, ancak özel bir muamele de talep etmez. Tartışmalarda çözüm arar, zaferi hedeflemez. Kızgınlıkları diğerlerine yüklemez: "Sen beni kızdırdın" değil, "Ben kızgın çünkü...". Bu tür insanlar küçük şeyler yüzünden tartışmaz, arkadaşlarının başarılarına özenmez, dedikodu yapmaz.

Huzur ve iş

İçsel huzur kariyere engel değil, yardımcı olur. İnsan delegasyon yapmaktan korkmaz, arkadaşlarını düşmanca görmez, son tarihlerden endişe duymaz. Sevdikleri işi seçerler (para da önemlidir). Tatilinden tatiline yaşarlar. İşe tatmin duygusu getirmeyen iş değiştirirler, değil ki şikayet ederler. İşte de "hayır" der (ek işlere, fazla mesaille). Evde çalışmayı sadece bilinçli bir seçim olarak alırlar.

Huzuru öğrenmek mümkün mü?

Evet. İçsel huzur, doğuştan gelen bir kalite değil, bir beceridir. İlk adım, kendine yalan söylemeyi bırakmaktır. İstediklerinizi, korkularınızı, zayıflıklarınızı kabul etmektir. İkinci adım, başkalarıyla karşılaştırmayı durdurmak (sizin farklı başlangıç şartlarınız var). Üçüncü adım, duygularınızı takip etmeyi ve adlandırmayı öğrenmektir. Dördüncü adım, kendinizi ve başkalarını bağışlamaktır. Beşinci adım, bedeninizi bakım altına almak: yeterli uyumak, doğru beslenmek, hareket etmek. Altıncı adım, değerlerinizi belirlemektir. Size gerçekten ne önemli? Yedinci adım, meditasyon, doğada yürüyüş, yaratıcılık - zihni sakinleştiren her şey. Bu hızlı bir yol değil, ancak değeri var.

Huzur ve para

Efsane: Huzur, maddiyatı reddetmekle mümkündür. Hayır. Para, bir araçtır. Huzurlu bir insan paraya köle olmaz (yorgun çalışmaz, ailesini fedakarlık eder). Ancak zenginliği de küçümsemmez. Harcamalara sakin yaklaşır, cebini kaybettiğinde panik yapmaz (ancak üzülür). Bütçeyi ve tasarrufu anksiyone olmadan planlar. Huzur, "yeterince yok" korkusu ve "az" açgözlülüğü olmamasıdır.

Yolda karşılaşılan engeller

Ana düşmanlar: mükemmeliyetçilik (her şeyi kontrol etmek istemek), suçluluk duygusu (yeterince iyi değilim), hayatı daha sonra yaşamak alışkanlığı (kendi evimi aldığımda yaşayacağım), zehirli çevre (eleştiren, küçümseyen, manipüle eden insanlar). Ayrıca, düzenin olmaması ve kronik yorgunluk da engellerdir. Fiziksel sağlıksızlık, ruhsal dengeyi elde etmek zor olur.

İçsel huzur, bitiş çizgisinden değil, bir yoldur. Bugün sakin hissediyorsanız, yarın bir anda yolunu kaybedersiniz - bu normaldir. Önemli olan geri dönmemektir. "İdeal huzur" aramayın, yoktur. Bugün kendinizle anlaşın. En azından beş dakika. Yarın - biraz daha fazla.

Permanent link to this publication: