Кış akşamı. Pencereden kar yağıyor. Evde ise sıcak. Pırıltılı kurabiyalar kokuyor. Duvarda battaniye ve kedisi var. Siz huzur duyuyorsunuz. Evdeki sıcaklık sadece sıcaklık değil. Bu, güvenlik, huzur, mutluluk hissi. Sıcaklık neden bizim beyinlerimiz için bu kadar önemlidir? Ve evrimle nasıl ilişkilidir?

Evolutioner mekanizma

Atalarımız ateş ve ev sayesinde soğuk iklimde hayatta kalmayı başardılar. Sıcak bir sığınak bulanlar, hayatta kalmak ve çocuk yapma şansı daha yüksekti. Bu yüzden beyin, sıcaklık = güvenlik bağlantısını pekiştirdi. Soğuk bir odada insan, endişe duyar (eski donma korkusu). Sweater giyerek, sadece ısınmıyorsunuz, beyni de aldatıyorsunuz: "tehdit geçti".

Araştırmalar: odanın sıcaklığı +22...+24°C'de olan insanlar, +18°C'de olanlardan daha mutludur.

Sıcaklık, sevgi sembolü olarak

Çocukluğumuzda annelerimiz vücutlarıyla bizi ısıttılar. Kucaklar darbesi ısı verdi. Bu yüzden büyüyen bir insan, partnerinde "ısı" (sadece kelime anlamında değil) arar. "Sıcak insan" dediğimizde, dikkatli, nazik anlamına gelir. Bağlantı: evdeki sıcaklık, ilişkilerdeki sıcaklık simgesidir. Aile gelenekleri (ortak akşam yemeği, kamin başında çay içme) bu bağlantıyı pekiştirir.

Soğuk ev (fırtına, küf) soğuk ilişkilerle (sıkıntı, tartışmalar) ilişkilendirilir.

Biyofilia ve rahatlık

Biyofilia, insanın doğaya doğuştan olan aşkıdır. Evde sıcak, güneşle, yazla ilişkilendirilir. Bu yüzden insan, güneşli odaları, kaminleri, mumları sever. Ateş (kamin) özellikle güçlü bir etki yapar: ışığın parlaması tansiyonu, kalp atışını düşürür. İnsanlar saatlerce ateşe bakabilir — bu bir meditasyondur.

Rahat ve sıcak bir ev, insanın doğal yuvasının bir taklididir, insan burada kendini güvende hisseder.

Sıcaklık, ruh halimize nasıl etkiler

Aşırı sıcak (27°C'den fazla) — sinirlilik, saldırganlık, enerji düşüklüğü. Aşırı soğuk (18°C'den az) — halsizlik, yastığa sığınma arzusu, depresyon. İdeal +20...+23°C. Sıcak evde yaşayan insanlar, daha az hastalanır, daha az tartışır, daha yüksek üretim gücüne sahiptir. Evlerinde her zaman sıcak olan Finler, dünyanın en mutlu insanlarından biridir (mutluluk endeksinde).

Geri bildirim: mutlu insanlar evlerini ısıtmak için para harcar, mutsuz insanlar alkol harcar.

Sıcaklık ve sağlık

Soğuk ev, solunum yolu enfeksiyonlarına (virüsler düşük sıcaklıkta daha aktif), eklem ağrılarına, hipertansiyona (damarlar daralır), depresyona (ışık eksikliği) yol açar. Sıcak ev, kalp krizi önlemesi (damarları zorlamaz), uyku iyileştirir (soğukta daha zor uyumak). Isıtılmış evlerde yaşayan çocuklar daha iyi öğrenir (beyin ısıtmak için enerji harcamaz).

Bu yüzden sıcaklığı korumak, tasarruf değil, sağlığı korumaktır.

Evdeki sıcaklık, yiyecek ve su gibi temel bir ihtiyaçtır. Hayat üzerindeki kontrol hissi verir. Bu yüzden ısıtma harcamaktan kaçınmayın, duvarları yalıtın, sıcak battaniyeler alın. Mumlar yakın. Batareye yakın oturun. Ve mutlu olun. Sıcaklıkta.

Permanent link to this publication: